O que levar em consideração ao escolher uma clínica de quiropraxia?

Com a saúde da coluna não se brinca, certo? Portanto, na hora de escolher uma clínica de quiropraxia, é preciso estar atento a alguns fatores para garantir que o tratamento seja realizado em total segurança.

O ideal é que você consiga eleger um estabelecimento confiável logo na primeira tentativa. Assim, você evita trocar de profissional e ter que recomeçar o acompanhamento, otimizando os resultados.

Separamos algumas dicas para ajudar você a acertar na escolha de uma clínica de quiropraxia que atenda perfeitamente às suas necessidades. Siga conosco!

Avalie se os profissionais são capacitados

O quiroprático realiza ajustes na coluna dos pacientes usando manobras precisas. No entanto, se o profissional não for qualificado, os resultados esperados não serão alcançados, e o paciente não perceberá a melhora em sua qualidade de vida.

Antes de iniciar um tratamento, pesquise a formação e a especialização do profissional que vai atendê-lo. A primeira consulta é a mais demorada, uma vez que o quiroprático analisa o histórico do paciente e faz diversos testes. Caso isso não ocorra, desconfie da avaliação.

Analise a reputação da clínica de quiropraxia

Se você tem amigos ou familiares que fazem acompanhamento com um quiroprático, peça indicação a eles. Você também pode procurar por referências nas redes sociais e na Internet, mas lembre-se de checar a credibilidade dos comentários antes.

Profissionais como fisioterapeutas e educadores físicos podem ter informações que auxiliarão você a escolher a melhor clínica para o seu tratamento. Quanto mais dados você conseguir reunir, mais fácil será a sua decisão.

Considere a sua comodidade

A localização da clínica de quiropraxia também é importante. Dê preferência àquelas que ficam próximas à sua residência ou local de trabalho. Se você não encontrar opções perto desses lugares, avalie a facilidade de acesso por transporte público ou a presença de estacionamento nos arredores.

Pondere ainda o tempo para marcar atendimentos e o horário de funcionamento do estabelecimento. Além de ser uma técnica para alívio da dor, a quiropraxia deve ser encarada também como um método preventivo que deve ser mantido de forma contínua. Portanto, pense na sua conveniência na hora de escolher a clínica ideal.

Examine também o ambiente

Como é a estrutura física da clínica? Veja alguns aspectos a que você deve atentar:

  • adequação do local;
  • estado dos instrumentos usados pelo profissional;
  • limpeza do espaço;
  • acessibilidade;
  • conforto para os pacientes.

Além disso, considere também a postura e a atenção por parte dos funcionários. Ninguém quer ser mal atendido ou sofrer com a falta de pontualidade. Afinal, a promoção da qualidade de vida deve começar no primeiro contato, mesmo que ele seja pelo telefone.

Pronto! Agora você conhece os principais pontos que deve avaliar antes de escolher uma clínica de quiropraxia. Reúna todas as informações que puder e, se possível, vá até o local antes de tomar uma decisão. Lembre-se: você deve confiar inteiramente no atendimento para alcançar todos os benefícios do método.

Você está procurando um lugar para cuidar melhor da saúde de sua coluna? Entre em contato conosco e descubra como podemos ajudá-lo!

Leia mais...

Qualidade do sono: por que é tão importante?

Quem não gosta de acordar após uma boa noite de sono? Apesar das inúmeras vantagens voltadas à qualidade de vida, muita gente enfrenta dificuldades para manter uma rotina adequada em relação ao merecido descanso.

Como a qualidade do sono está sintonizada com o bem-estar, disposição e mais saúde, vamos mostrar neste post tanto a importância de valorizar o momento quanto os hábitos que contribuem para que as suas noites sejam de verdadeiros sonhos. Portanto, venha com a gente!

Qual a importância da qualidade do sono?

O ser humano conta com um organismo que se movimenta a todo instante, gastando energia. É exatamente no momento do sono que o corpo se recupera, faz a reposição do que foi perdido e auxilia o metabolismo.

Assim, uma boa noite de sono ajuda a melhorar a memória, aumenta a disposição, faz com que você tenha mais foco, revigora as células, ou seja, é um excelente meio para manter a saúde e o bem-estar em dia.

Sabendo-se que cada pessoa tem um tipo de metabolismo, o número de horas de sono varia de indivíduo para indivíduo. Na média, oito horas são suficientes. Um indicador de como está a sua qualidade de sono é a resposta do seu corpo ao se levantar. Está disposta? Com energia? Sem dores? Animada? Se o sim predominar, você está no caminho certo.

Quais são os benefícios de uma boa noite de sono?

Além do descanso necessário para encarar um novo dia, a qualidade do sono influencia em inúmeros aspectos da vida. Entre eles, podemos citar o fortalecimento do sistema imunológico, afastando muitas doenças do seu organismo.

Rejuvenesce a pele

As noites bem dormidas também rejuvenescem a pele, diminuindo as rugas e as marcas de expressão. Isso porque é durante a noite que as células da pele se renovam, produzindo a melatonina, responsável pela prevenção do envelhecimento precoce.

Combate à obesidade

Parece estranho, mas é a pura realidade. Ao dormir, o organismo aumenta a produção do hormônio leptina, responsável pelo controle da saciedade.

Dessa maneira, quem dorme melhor come menos. Fora isso, ao passar por uma situação de esgotamento, como em casos de insônia ou poucas horas de sono, o corpo acaba produzindo cortisol, gerando acúmulo de gordura. Portanto, a qualidade do sono também faz com que você fique mais bonita e atraente.

Diminui o estresse

Poucas horas de sono fazem com que o organismo humano entre em colapso, com impacto direto no aumento da pressão sanguínea. Com isso, você ficará mais nervosa, desestimulada e com os nervos à flor da pele.

Ao ter qualidade no sono, o efeito é inverso, ou seja, resultando em serenidade, mais atenção, rapidez no raciocínio e menos impulsividade nas tomadas de decisões.

O que fazer para ter qualidade do sono?

A qualidade do sono é reflexo do seu estilo de vida. Por isso, algumas atitudes deverão ser priorizadas. Entre elas, está a prática de atividades físicas e uma alimentação balanceada.

Evite comer produtos gordurosos ou proteínas após as 19h. Faça as refeições no mesmo horário e busque uma orientação de um nutricionista para montar cardápios adequados ao seu corpo.

Outra dica importantíssima é evitar o contato com produtos eletrônicos antes de dormir, pois eles aceleram o metabolismo. Sendo assim, mantenha o celular afastado, tanto quanto o tablet ou notebook.

Evite ainda café, chocolate, bebidas alcoólicas e refrigerantes, principalmente no período noturno. Opte por sucos naturais, chás calmantes, como de lavanda, erva-cidreira, maracujá, entre outros.

A qualidade do sono também necessita de um bom colchão e de uma cama de acordo com o seu tamanho. Portanto, não economize na área. Seguindo as nossas dicas, certamente a sua qualidade de vida irá melhorar consideravelmente, com ganhos que dinheiro nenhum compraria.

E aí, gostou do nosso post? Quer sempre receber informações sobre qualidade de vida? Então curta agora mesmo a nossa página no Facebook!

Leia mais...

7 hábitos que você deve manter para ter uma vida saudável

Muitas vezes, a falta de tempo para cuidar da saúde e do lazer impede as pessoas de perceberem a necessidade em criar hábitos que garantam uma vida saudável.

Para tanto, é necessário ter mais consciência sobre as ações do dia a dia e incluir hábitos saudáveis na rotina, fundamentais para a manutenção da saúde física e mental.

Pensando nisso, reunimos, neste artigo, dicas que podem contribuir de forma efetiva para a melhoria da qualidade de vida. Acompanhe para saber quais!

1. Pratique exercícios

Os benefícios dos exercícios físicos para a saúde são inúmeros. Deixar de ser sedentário equivale a afastar doenças como a hipertensão, obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, entre outras. Além disso, promove mais disposição, energia e melhora a postura.

Para tanto, não é preciso muito esforço ou gastos — basta fazer caminhadas, preferir a escada em vez do elevador e fazer pequenas pausas durante o expediente de trabalho. O importante é manter o corpo sempre em movimento.

2. Tenha uma alimentação equilibrada

Uma alimentação saudável deve incluir necessariamente 3 porções diárias de frutas, legumes e verduras, além da ingestão de uma boa quantidade de água — de 6 a 8 copos por dia.

A quantidade de alimentos ingerida também deve ser fonte de preocupação. O hábito de comer menos evita a sobrecarga no sistema digestivo, além de melhorar o nível de energia.

3. Tenha hobbies e momentos de lazer

Os hobbies proporcionam prazer, desviam as tensões diárias e contribuem para a autoestima, já que otimizam as habilidades individuais. Mas para surtir bons efeitos, eles não devem ter um caráter obrigatório, para não se tornar uma fonte de estresse. Veja a seguir algumas sugestões:

  • dança — diminui os níveis de estresse e promove o relacionamento interpessoal;
  • leitura e palavras cruzadas — ajuda na concentração e afasta as tensões;
  • esportes — beneficiam a saúde física e mental;
  • trabalho voluntário — melhora a autoestima.

4. Cheque a saúde regularmente

Para ter uma saúde plena, é importante realizar exames periodicamente. Acompanhar o estado de saúde por meio de consultas e exames garante a prevenção e a identificação precoce de alguma doença que possa estar se instalando.

Quanto mais cedo for realizado um diagnóstico, maiores serão as possibilidades de cura. Nesse sentido, é importante criar o hábito de separar um período do ano para fazer um check-up e manter a saúde em dia.

5. Durma melhor e o suficiente para ter uma vida saudável

Muitas pessoas dormem pouco, algumas chegam a descansar menos de cinco horas por noite, o que pode provocar problemas cardíacos, entre outras doenças, já que o bom funcionamento do sistema imunológico depende de uma quantidade suficiente de sono.

De acordo com especialistas do sono, um adulto necessita dormir no mínimo 7 horas por noite. Essa é a quantidade ideal de horas que organismo precisa para repor as energias e ter clareza mental.

Dessa forma, é muito importante desenvolver o hábito de dormir o tempo suficiente a fim de garantir uma vida mais saudável.

6. Evite o cigarro e outras drogas

O cigarro e outras drogas são fatores de risco para doenças como derrame, infarto, câncer, danos às vias aéreas, entre outras.

Segundo pesquisa realizada pela Universidade Johns Hopkins, nos Estados Unidos, não fumar é um dos quatro hábitos saudáveis que reduzem em 80% o risco de morte.

7. Faça sexo de qualidade com frequência

Ter uma vida sexual saudável é um fator que também pode proporcionar muitos benefícios à saúde, como a redução do risco de enfarto, aumento do bom-humor, melhoria no aspecto da pele, entre outros.

O relaxamento que o orgasmo proporciona gera também um efeito prolongado na melhoria da qualidade do sono. Isso ocorre devido à ação dos neurotransmissores que passam a agir no organismo com mais frequência e em maior quantidade.

Como vimos, a adoção de alguns hábitos simples faz muita diferença e promove uma vida saudável. Para atingir esse objetivo, é importante analisar o estilo de vida e fazer mudanças com base em atitudes mais assertivas, visando a prevenção de doenças e a melhoria da qualidade de vida e o bem-estar.

Gostou das dicas sobre os hábitos para uma vida saudável? Então, curta a nossa página no Facebook e acompanhe as publicações sobre esse e outros assuntos!

Leia mais...

Quais os malefícios da má postura e o que fazer para corrigi-la?

 

Pare e pense alguns segundos sobre a sua rotina. Você anda com os ombros caídos, passa muito tempo olhando para baixo para checar mensagens no celular ou fica horas curvado em frente ao computador? Se você respondeu “sim” a alguma dessas perguntas, é hora de mudar seus hábitos e trabalhar para corrigir a postura.

Cuidar da saúde da coluna evita uma série de problemas, que vão desde dores nas costas à incapacidade de realizar tarefas cotidianas. A deformidade pode se tornar irreversível, portanto, a atenção à postura e as ações para corrigi-la devem começar quanto antes.

Continue conosco para ficar por dentro dos danos que os desvios posturais causam e o que fazer para voltar a ter a coluna alinhada. Boa leitura!

Malefícios de uma má postura

Quando pensamos em problemas posturais, a primeira coisa que vem a nossa cabeça são as dores osteoarticulares. Mas engana-se quem pensa que o incômodo fica restrito às costas. Os braços, as pernas e o pescoço também sentem os efeitos da má postura.

Veja outros problemas que podem surgir em decorrência dos desvios na coluna!

Degeneração do disco e hérnia

A postura inadequada causa uma sobrecarga nos discos da coluna. O excesso de pressão leva à degeneração e pode fazer com que o núcleo do disco escape, causando a compressão dos nervos. As consequências dessa condição incluem formigamento, dor e perda de sensibilidade.

Redução dos níveis de energia

A má postura faz com que o corpo precise trabalhar mais para manter-se em pé ou realizar atividades rotineiras. Com isso, a sensação de cansaço ao final do dia é maior. Outro ponto de desmotivação são as dores constantes, capazes de deixar qualquer um sem vontade de fazer nada.

Aumento da flacidez abdominal

O desvio na coluna atrapalha a circulação sanguínea na região do abdômen e do quadril. Com isso, há uma maior tendência à flacidez. O problema fica ainda mais evidente com a projeção da barriga para frente, que naturalmente acompanha a má postura.

Maior risco de cifose nos idosos

O enfraquecimento da musculatura é normal no envelhecimento, o que faz com que os desvios na coluna fiquem ainda mais acentuados. Aqueles que sofrem com osteoporose percebem ainda mais a acentuação da curvatura irregular das costas.

Formas de corrigir a postura

Ter atenção à postura é a melhor forma de evitar os malefícios causados pelos desvios posturais. Conheça, agora, algumas atividades que ajudam a manter sua coluna sempre alinhada.

Exercícios físicos

Fortalecer os músculos das costas e do abdômen traz ótimos resultados para a postura. No entanto, é preciso executar corretamente os movimentos, tendo muito cuidado para manter a coluna alinhada enquanto se exercita.

RPG

O nome já diz bastante coisa sobre essa atividade: Reeducação Postural Global. Esse método fisioterápico busca revitalizar os músculos que auxiliam a postura. Apesar de o foco estar nas costas, a RPG trabalha o corpo inteiro.

Pilates

Com o uso de aparelhos que permitem a execução segura e correta dos movimentos, essa atividade trabalha a força, o equilíbrio e a flexibilidade do corpo inteiro. Com isso, ela contribui para o alinhamento da coluna, dos pés e das pernas, melhorando a sustentação.

Quiropraxia

Usando manobras precisas, o quiroprático realiza ajustes na coluna dos pacientes, corrigindo os desalinhamentos. O tratamento não envolve medicamentos nem cirurgias, e pode ser feito em qualquer pessoa que deseje melhorar sua qualidade de vida.

Assim, para não correr riscos de agravar os problemas relacionados ao desalinhamento da coluna, as ações para corrigir a postura devem começar o mais cedo possível. As atividades aqui propostas são benéficas inclusive para aqueles que não sentem dores nas costas, uma vez que ajudam também a prevenir os desvios posturais.

E você, como cuida da saúde da sua coluna? Aproveite a visita para saber mais sobre a quiropraxia e descobrir como essa terapia holística pode ajudá-lo!

Leia mais...

Entenda a importância de cuidar da saúde da sua coluna

Você já teve algum episódio ou sofre recorrentemente com dores nas costas? Isso pode ser um sinal de que a saúde da coluna não vai bem. Quando o desconforto é intenso, a qualidade de vida é prejudicada, e até as tarefas mais simples do cotidiano ficam comprometidas.

A boa notícia é que, com algumas mudanças no estilo de vida e o acompanhamento de profissionais capacitados, é possível prevenir ou mesmo tratar a dor, restaurando completamente a estabilidade e a mobilidade. Parece incrível, não é mesmo?

Para saber mais sobre este assunto, continue conosco!

Por que é tão importante cuidar da saúde da coluna?

Ficar de pé ou andar são atos muito naturais que somente são possíveis graças à coluna vertebral. Esta é um conjunto de ossos (vértebras) alinhados em haste capaz de sustentar o corpo e proteger a medula espinhal. Trata-se de uma importante estrutura de transmissão dos impulsos nervosos do cérebro para o restante do corpo. 

No entanto, diversos fatores do nosso dia a dia podem desencadear o desalinhamento da coluna. Essa perda de alinhamento, além de causar desconforto, interfere na comunicação entre o cérebro e os diversos órgãos do corpo, uma vez que os nervos passam entre as vértebras. Assim, preservar a saúde da coluna vai muito além de prevenção de dores. 

Quais são as atitudes mais comuns que prejudicam a coluna? 

Você já deve saber que carregar a mochila ou a bolsa apoiada em um dos ombros não faz nada bem para a saúde das costas. Mas será que você percebe como algumas atitudes que parecem normais também prejudicam a coluna? Veja algumas delas.

Mau uso do celular

Estamos cada vez mais conectados aos tablets e smartphones, mas o uso excessivo desses dispositivos pode trazer problemas à coluna. Segurá-los nas mãos e olhar para baixo ao manuseá-los sobrecarrega a coluna cervical, uma região relacionada à saúde da visão, audição, boca e cérebro.

Dormir de bruços

Essa é outra atitude que prejudica o alinhamento da cervical, uma vez que a posição fisiológica da coluna não é respeitada. Com isso, as chances de contraturas e dores são mais acentuadas. Para evitar que isso aconteça, prefira dormir de lado.

Má postura ao dirigir

Ao sentar no carro, toda a coluna precisa estar apoiada no banco. Os joelhos devem estar na mesma altura dos quadris e os braços não devem ficar muito altos ao segurar o volante. Não seguir essas recomendações favorece o surgimento de dores na lombar, uma região conectada aos sistemas digestivo e reprodutor.

Descuido à mesa

No trabalho ou durante as refeições, é essencial adotar uma boa postura ao se sentar. As costas devem estar apoiadas na cadeira, as pernas dobradas em um ângulo de 90 graus e ambos os pés no chão. A tela do computador deve ficar na altura dos olhos, e, sempre que for se alimentar, leve a comida até a boca para evitar se inclinar desnecessariamente.

Como cuidar efetivamente da coluna no dia a dia?

Além de evitar os maus hábitos que mencionamos, algumas atitudes ajudarão você a cuidar melhor da saúde da sua coluna. Acompanhe!

Não se automedique

Embora os analgésicos sejam uma forma de amenizar a dor nas costas, sua ação é temporária e não ataca a causa do problema. Reveja seus hábitos para avaliar o que está desencadeando o desconforto e faça mudanças em seu estilo de vida para alcançar efeitos duradouros.

Pratique exercícios físicos

Fortalecer a musculatura ajuda a manter a coluna alinhada. Modalidades como Pilates, Yoga e musculação, quando feitas sob a supervisão adequada, trazem ótimos resultados para a sua postura.

Recorra à quiropraxia

Para correção desses desalinhamentos (Complexo de Subluxação Vertebral — CID 10 M 99.1), a quiropraxia é a ferramenta ideal. O quiropraxista trabalha por meio de ajustes manuais ou instrumentais para promover o alinhamento da coluna. Trata-se, portanto, de uma profissão que não faz uso de medicação ou cirurgias.

Para manter a saúde da coluna, o segredo é a prevenção. Adotar bons hábitos e contar com ajuda especializada são as principais formas de garantir o equilíbrio para manter todo o corpo funcionando em harmonia.

Este post foi útil? Então, assine nossa newsletter e receba dicas valiosas diretamente na sua caixa de entrada!

Leia mais...
O que é Quiropraxia

O que é Quiropraxia ?

O que é Quiropraxia

Origens, Vantagens e Indicações de Uso

Origens da quiropraxia

A denominação se origina do Grego — os termos “quiro” e “práxis” significam respectivamente “mãos” e “prática”. Em tradução literal, diz respeito à “prática das mãos”.

Trata-se de uma terapia holística, que visa ao tratamento integral do corpo e não apenas de partes dele. É uma terapia alternativa à medicina tradicional, reconhecida pela Organização Mundial de Saúde (OMS) e utilizada no Sistema Único de Saúde (SUS), no Brasil.

Essa prática tem como objetivo a realização de ajustes na coluna vertebral, por meio da manipulação (manobras precisas, indolores e ágeis) para aliviar dores e/ou curar males específicos.

A Quiropraxia foi concebida há pelo menos 2.700 anos de forma rudimentar na Grécia e na China e aperfeiçoada ao longo do tempo. Mais recentemente, na década de 1890, ela foi sistematizada, formalizada e universalizada pela família Palmer, fundadora da primeira escola do gênero — a Palmer School, nos Estados Unidos.

Crescimento da especialidade no Brasil

No Brasil, a quiropraxia se iniciou em 1924, em São Paulo, com o americano William F. Fipps, DC. Em 1945, um grupo patrocinado de quiropraxistas veteranos da Segunda Guerra Mundial criou em Curitiba o primeiro curso no Brasil.

A FEEVALE de Novo Hamburgo, Rio Grande do Sul, e a Universidade Anhembi Morumbi, em São Paulo, em parceria com o Palmer College of Chiropractic e Western States Chiropractic College oferecem cursos universitários no país. Também há formação e especialização em quiropraxia, destinados apenas aos fisioterapeutas.

A técnica holística vem crescendo em utilização por parte da população, tendo em vista a sua eficácia no tratamento de problemas do sistema musculoesquelético.

Como funciona a quiropraxia

Com base em testes ortopédicos, neurológicos e musculares, o quiropraxista (profissional habilitado) identifica as causas das queixas quanto aos problemas de coluna, bem como a estrutura afetada.

A partir dessa identificação são realizados ajustes quiropráticos específicos da posição das vértebras afetadas, restaurando os movimentos por meio de manipulações da coluna.

Esses ajustes são realizados com técnicas manuais aplicadas em regiões específicas da coluna, com a finalidade de ajustar as articulações para a prevenção e o tratamento de dores em diversas partes do corpo, como o pescoço, ombros, costas, quadril e inflamações do nervo ciático.

Os ajustes são feitos por meio de manobras rápidas em um segmento específico. Embora possa gerar alguns estalidos, são indolores e reduzem com eficácia a dor, promovendo uma rápida recuperação da movimentação normal da articulação da coluna, bem como o relaxamento da musculatura.

O tratamento é eficaz para a eliminação dos sintomas dolorosos, com alívio imediato em alguns casos, por meio da descompressão dos nervos da coluna, pois estimula a livre fruição da energia vital para os demais órgãos.

Benefícios

Diferente da medicina alopática, a quiropraxia age na principal causa do problema e não somente nos sintomas, proporcionando vários benefícios aos pacientes. Veja alguns dos principais:

  • ajuda a aliviar as dores na coluna;
  • alivia dores relacionadas a diferentes tipos de doenças;
  • aperfeiçoa a postura corporal;
  • cura torcicolos e elimina as dores relacionadas;
  • elimina a restrição de movimentos;
  • previne contra futuras dores na coluna e no pescoço.

Quem pode fazer o tratamento

A quiropraxia é indicada para pessoas com dores em regiões diversas, como a coluna cervical, entre outras, independentemente da faixa etária. Dessa forma, ela beneficia:

  • crianças e idosos;
  • atletas do futebol, voleibol, basquetebol e outros esportes;
  • trabalhadores de qualquer tipo de segmento;
  • grávidas;
  • pessoas com limitações nos movimentos.

Indicações

Com essa terapia é possível tratar diferentes alterações na coluna e eliminar dores, como:

  • alterações pélvicas;
  • desequilíbrios físicos, orgânicos e do sistema nervoso central — originados por postura inadequada, excesso de esforço, movimentos repetitivos, estresse, desequilíbrios emocionais, entre outros;
  • dores nos ombros, costas, braços e quadril;
  • hérnias de disco e cervicais;
  • inflamação no nervo ciático;
  • torcicolos.

Nos casos de compressão nos nervos espinhais, a quiropraxia restabelece a capacidade de transmissão dos impulsos nervosos do sistema nervoso central para os tecidos e órgãos do corpo.

Importância de buscar um especialista para cuidar da saúde da coluna

A prevenção é a melhor forma de combater quaisquer desordens no organismo. Assim, uma boa opção é fazer um check-up periódico com um quiropraxista habilitado.

O acompanhamento e a manutenção no tratamento são essenciais para que as alterações dos músculos, nervos e vértebras não voltem a se manifestar. Nesse sentido, mudanças no estilo de vida e adoção de exercícios físicos regulares também são fatores fundamentais para prevenir problemas futuros.

Também é fundamental ter cuidados ao desempenhar as atividades no dia a dia, principalmente ao trabalhar com digitação, para não provocar distensões musculares que possam originar alterações na coluna.

É importante observar ainda que, por se tratar de uma técnica que manipula áreas delicadas do corpo, como a coluna, o pescoço, as costas e articulações, é essencial que a consulta seja feita com um profissional qualificado. Assim, ao buscar um quiropraxista, certifique-se de que ele é associado à ABQ (Associação Brasileira de Quiropraxia).

Como foi possível verificar, a quiropraxia é uma medicina alternativa eficaz para prevenir e tratar alterações musculoesqueléticas por meio de manipulações específicas. Por ter a capacidade de devolver a integridade do impulso nervoso do cérebro ao corpo, ela restaura a saúde integral e melhora a qualidade de vida.

Gostou deste conteúdo? Então, não deixe de assinar a nossa newsletter para receber em seu e-mail artigos sobre esse e outros assuntos relacionados à saúde e ao bem-estar!

Leia mais...
Dor na Coluna Cervical: Como Aliviar

Dor na Coluna Cervical: Como Aliviar

Dor na Coluna Cervical

O que é, causas e tratamentos

Dor na Coluna Cervical: Causas

Dentre as principais causas da dor na coluna cervical podemos identificar:

  • Tensões e contraturas muscularesna região do pescoço;
  • Fraturas, traumas e deslocamentos na região do pescoço;
  • Posturas corporais inadequadas;
  • Infecções ósseas;
  • Infecções em articulações;
  • Inflamações;
  • Bico de papagaio;
  • Uso prolongado (com a cabeça abaixada) das tecnologias móveis;
  • Hérnia cervical;
  • Osteoporose;
  • Artrose cervical;
  • Outras doenças.

Boa parte dessas causas podem ser tratadas sem uso medicamentos.

Como Aliviar a Dor na Coluna Cervical

Caso você esteja pesquisando porDor na coluna cervical: como aliviar?”, observe algumas opções a seguir:

  • Fisioterapia: exercícios de contrações e relaxamento conforme diagnóstico;
  • Massoterapia: alguns tipos de massagensatenuam o incomodo no pescoço;
  • Compressas:um colar quente pode ajudar a aliviar a dor em alguns casos;
  • Cirurgias: casos mais graves poderão requerer esse tipo de intervenção;
  • Ervas: algumas ervas naturais podem atenuar a dor na coluna cervical;
  • Medicamentos: analgésicos diversos comercializados em farmácias;
  • Quiropraxia: tipo de terapia alternativa reconhecida pela OMS e pelo SUS.

Determine se o seu caso é simples ou grave. Se achar necessário, peça a ajuda de um profissional de Saúde, pois este poderá lhe indicar qual o tratamento correto para o seu caso com mais precisão.

Como Aliviar a Dor na Coluna Cervical: Vantagens da Quiropraxia

Dor na Coluna Cervical

Do Grego, o termo “quiro” significa “mãos” e “práxis” é “praticar”. Assim, ao se realizar uma tradução literal da palavra “Quiropraxia” descobre-se que ela significa “praticar com as mãos”.

A Quiropraxia é, assim, o uso de técnicas de manipulação de partes do corpo como articulações e tecidos dos ombros, costas, coluna e pescoço, por exemplo, com a finalidade de prevenir e aliviar dores e problemas de Saúde nesses locais.

No que diz respeito ao tratamento de dor na coluna cervical, a Quiropraxia pode oferecer benefícios como:

  • Atenuação das dores de pescoço, cabeça e costas;
  • Diminuição das restrições de movimento do pescoço;
  • Melhoria na postura corporal;
  • Prevenção contra futuras dores no pescoço.

Como você pode observar, a Quiropraxia pode diminuir as suas dores e, além disso, prevenir novos problemas na coluna cervical. Enfim, essa prática pode lhe ajudar a manter a sua saúde em dia e dessa forma lhe proporcionar mais qualidade de vida.

Leia mais...

O uso correto do Mouse

Usar o mouse de maneira correta ajuda a prevenir futuras lesões no punho

Na atualidade o computador se tornou algo essencial  nas casas e nos escritórios. É incomum se deparar com pessoas que nunca usaram um computador em sua vida. Muitas pessoas não têm conhecimento dos conselhos dados para quem faz uso do computador por várias horas, seja para trabalho ou lazer. (mais…)

Leia mais...